Лікувальна фізкультура в закладі дошкільної освіти

Дошкільний вік — це період активного росту та розвитку організму дитини. Саме в цей час важливо формувати правильну поставу, зміцнювати м’язи, покращувати роботу серця, легенів та нервової системи.

Одним із ефективних засобів профілактики й оздоровлення є лікувальна фізкультура (ЛФК).

Що таке лікувальна фізкультура

ЛФК — це система спеціально підібраних фізичних вправ, спрямованих на попередження або виправлення відхилень у стані здоров’я, зміцнення організму, розвиток рухових навичок.

Її головна мета — допомогти дитині зміцнити здоров’я через рух.

Основні завдання ЛФК у ЗДО

Профілактика порушень постави, плоскостопості, надмірної ваги.

Зміцнення опорно-рухового апарату, серцево-судинної та дихальної систем.

Поліпшення координації, рівноваги, витривалості.

Формування правильної постави, навичок самоконтролю рухів.

Виховання звички до щоденної фізичної активності.

Кому показана лікувальна фізкультура

Дітям, які часто хворіють або мають ослаблений імунітет.

Малюкам із порушеннями постави, плоскостопістю, надмірною вагою.

Дітям із відставанням у фізичному розвитку.

Після хвороб, для поступового повернення до активного життя.

 

Заняття проводяться за рекомендацією лікаря та під керівництвом інструктора з фізкультури або медичного працівника ЗДО.

Форми організації ЛФК у дитячому садку

Групові заняття — для дітей зі схожими показаннями (2–3 рази на тиждень).

Індивідуальні вправи — за потреби, з урахуванням стану дитини.

Рухливі паузи та хвилинки здоров’я під час занять.

Ранкова гімнастика лікувального спрямування.

Дихальна гімнастика, вправи на розслаблення.

Приклади простих лікувально-оздоровчих вправ

«Кішечка» — прогинання спини («кішечка сердиться» — «кішечка радіє») — для зміцнення хребта.

«Деревце» — стояти прямо, піднімати руки вгору, тягнутися до «сонечка» — для розвитку постави.

«Ходимо по стежинці» — ходьба по лінії, канату або масажному килимку — для профілактики плоскостопості.

«Кораблики» — нахили тулуба вперед і назад, «гойдання на хвилях» — для розвитку рівноваги.

Дихальні вправи: «задмухай свічку», «надуй кульку», «подмухай на пушинку».

Поради педагогам і батькам

Заняття мають бути регулярними, але без перевтоми.

Усі вправи виконуються плавно, у спокійному темпі.

Не порівнюйте дітей між собою — кожна дитина розвивається індивідуально.

Обов’язково хваліть дитину за старання.

Дбайте про правильну поставу та організацію робочого місця вдома.

Пам’ятайте: рух — це здоров’я, розвиток і гарний настрій!

Лікувальна фізкультура у ЗДО — це не лише оздоровчий захід, а й важлива частина комплексного підходу до виховання здорової, гармонійно розвиненої дитини.

Регулярні вправи, доброзичливе ставлення дорослих і позитивні емоції під час занять — ось основа міцного дитячого здоров’я.