Болдеринг як засіб фізичного розвитку дітей

Через вплив екології, залежність від гаджетів і недостатню фізичну активність здоров’я дітей погіршується. Тому педагоги намагаються створити умови, що сприятимуть фізичному розвитку дітей і допомагатимуть зберегти їхнє здоров’я. Якщо ви теж в активному пошуку, скористайтесь інноваційною ідеєю колег — скеледромом просто неба

Зберігати та зміцнювати здоров’я дошкільників, своєчасно формувати в них життєво важливі рухові вміння та навички, підтримувати належний рівень фізичної підготовки й культури — один із пріоритетних напрямів роботи педагогів. Тож ми постійно шукаємо нові способи, як мотивувати дошкільників дотримуватися здорового способу життя та сприяти їхньому фізичному, психічному, інтелектуальному й соціальному розвитку. І нещодавно впровадили в освітній процес заняття з болдерингу.

Що таке болдеринг

На ігрових майданчиках дітей насамперед приваблюють об’єкти, на які можна залізти, долаючи певні перешкоди. І що вони складніші та вищі, то цікавіше. І справді, для дошкільників лазіння — один зі способів пізнавати світ. Адже з висоти все виглядає інакше. Тому варто не обмежувати дітей, а убезпечувати таку діяльність і навчати техніки виконання. Для цього ми створили скеледром на території дитячого садка.

Скеледром — це тренажер у вигляді стінки з невеликим нахилом, що імітує поверхню скелі з виступами. За його допомогою ми ознайомлюємо дітей з різновидом скелелазіння — болдерингом. Він відрізняється тим, що містить серію коротких маршрутів, а для страхування не використовують мотузки та карабіни, а підкладають спеціальні мати або створюють добре спушену пісочну подушку. Необхідне спорядження для занять — зручний спортивний одяг і нековзке взуття.

Заняття з болдерингу допомагають:

подолати страх висоти;

розвивати м’язи рук і передпліч, стегон і литок, преса та спини;

формувати правильну поставу;

зміцнювати дихальну систему;

тренувати витривалість і гнучкість;

поліпшувати координацію рухів і відчуття рівноваги;

розвивати стратегічне мислення, кмітливість, навички самоконтролю

Як організовуємо діяльність

Болдеринг — чудова знахідка для спортивного життя наших вихованців. Під час занять вони отримують задоволення від творчої рухової діяльності та відчувають себе супергероями, адже пересуваються, не торкаючись землі.

Готуємо дітей до занять із болдерингу змалечку. Розпочинаємо з пальчикових ігор, вправ на координацію, силу, витривалість і гнучкість. Відтак організовуємо заняття гімнастикою, ігри з м’ячем, вправи з елементами скайджампінгу тощо. Така підготовка потрібна, щоб дитина навчилася володіти своїм тілом, здобула необхідний для болдерингу рівень фізичної підготовки. А заняття на скеледромі проводимо вже в середній групі.

Як і будь-яке тренування, заняття з болдерингу розпочинаємо з розминки. Адже перед скелелазінням потрібно добре розігріти м’язи рук, ніг і спини. До розминки обов’язково додаємо вправи на розвиток координації та рівноваги.

Після розминки нагадуємо дітям правила безпеки. Відтак пропонуємо виконати вправи на стенді — діти рухаються по стенду вправо-вліво на маленькій висоті. Така вправа називається траверс*. Під час траверсу діти відпрацьовують техніку виконання хвату та зачепу, вчаться правильно ставити ноги.

** Траверс — перетин схилу за горизонталлю чи діагоналлю.

В основній частині заняття пропонуємо дітям проходити індивідуальні маршрути залежно від їхніх умінь і рівня фізичного розвитку. Для цього ми розробили маршрути та комплекси вправ різної складності. Щоб діти легше опановували потрібні рухи, тренування проводимо в ігровій формі, використовуємо додаткові елементи — іграшки, малюнки, кульки тощо.

Які результати

Перший досвід скелелазіння — це боязкі кроки та невпевненість у своїх силах. Але діти швидко долають страх висоти і з часом легко проходять будь-який маршрут. Також ми помітили, що болдеринг позитивно впливає не лише на фізичний розвиток дітей, а й на інтелектуальний.

Під час занять із болдерингу діти поступово вдосконалюють свої фізичні якості — витривалість, силу, гнучкість, координацію, швидкість реакції. А також навчаються самостійно орієнтуватися на маршруті та проходити його найбільш раціональним способом.

У дітей, які займалися болдерингом, значно поліпшилися рухові навички. І тепер, у старшому дошкільному віці, вони добре володіють складними видами рухів, у них стрімко розвивається опорно-руховий апарат і підвищуються адаптаційні можливості до фізичних навантажень.

Завдяки болдерингу в дітей розвивається не лише тіло, а й тактичне, логічне та просторове мислення. Зокрема, збагачується сенсомоторний досвід, виникає бажання мислити, діяти творчо та нестандартно. Тепер вони вміють орієнтуватись у просторі, узгоджувати й усвідомлювати свої дії, розв’язувати логічні задачі. До того ж нашим маленьким спортсменам уже притаманні наполегливість, цілеспрямованість і зібраність.

Досягнути позитивного результату можливо лише за спільної взаємодії дорослого й дітей. Тож обов’язково враховуйте потреби дошкільників у саморозвитку, грі та наслідуванні. А також задовольняйте потребу дітей набувати та збагачувати власний досвід.

Завдяки заняттям із болдерингу діти з легкістю досягають поставленої мети, швидко приймають рішення в критичних ситуаціях та умовах незначного стресу. А головне — вони отримують неабияке емоційне задоволення, позбавляються негативних емоцій та заряджаються позитивом.

Звісно, ми не зупиняємося на досягнутому, а й надалі працюємо в цьому напрямі. А колегам уже сьогодні з упевненістю можемо порадити: щоб відвернути увагу дітей від гаджетів, комп’ютерних ігор і соціальних мереж, запропонуйте їм болдеринг!

Використана література: НАТАЛІЯ ГОРОБЧУК,завідувач дошкільного навчального закладу № 35 Вінницької міської ради

ІРИНА ПАВЛОВСЬКА,вихователь-методист дошкільного навчального закладу № 35 Вінницької міської ради

ДАР’Я КОВАЛЬЧУК,вихователь-методист дошкільного навчального закладу № 35 Вінницької міської ради